Les exercices digitaux de détente musculaire
5 minutes par jour pour prévenir les douleurs et entretenir la santé au travail.
Chaque geste compte.
Grâce à un programme digital simple, progressif et adapté à chaque poste de travail, HYGÉE aide vos équipes à bouger, relâcher les tensions et préserver leur santé… sans interrompre leur activité.
Une prévention active, intégrée au quotidien
La prévention ne se décrète pas une fois par an : elle s’entretient un peu chaque jour.
Les exercices digitaux HYGÉE offrent un format court et concret, directement accessible depuis la plateforme, pour que chaque collaborateur puisse prendre soin de sa santé où qu’il soit.
5 minutes par jour, aucun matériel, aucun déplacement : une routine efficace et réaliste, adaptée à la réalité du terrain. Un nouveau programme chaque semaine pour conserver la dynamique et potentialiser les effets bénéfiques.
Conçus par nos experts santé
Les programmes sont développés par une équipe pluridisciplinaire d’experts du corps : ergonomes, ostéopathes, kinésithérapeutes, psychologues, sophrologues.
Chaque contenu est validé par nos ergonomes spécialistes TMS/RPS, garantissant une approche scientifiquement fondée et orientée résultats.
Les vidéos guident pas à pas les collaborateurs au travers :
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Des exercices de relâchement musculaire et postural,
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Des mouvements correcteurs adaptés à la posture de travail,
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Des techniques de respiration et d’ancrage pour limiter le stress,
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Et des routines de prévention TMS conçues selon le secteur d’activité.
Personnalisés selon votre secteur d’activité
Parce qu’un collaborateur logistique, un agent administratif ou un technicien de maintenance n’ont pas les mêmes contraintes corporelles,
les programmes HYGÉE sont déclinés par univers métiers :
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Tertiaire → prévention de la sédentarité, cervicalgies, fatigue visuelle.
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Industrie et logistique → échauffement musculaire, gestes d’économie d’effort, mobilité articulaire.
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Commerce et distribution → prévention des douleurs lombaires et posturales prolongées.
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Santé et soins → soulagement des épaules, des poignets et du dos après les soins.
Chaque programme est adapté aux contraintes réelles du poste et de l’organisation.
Une solution progressive et engageante
Les exercices sont organisés en parcours hebdomadaires qui évoluent au fil du temps.
Chaque collaborateur peut suivre son propre rythme et les directions disposent d’un suivi global d’engagement sur la plateforme.
L’objectif : installer durablement des réflexes de prévention et d’auto-correction, jusqu’à faire du mouvement un automatisme collectif.
Des bénéfices mesurables
Complémentaire aux autres solutions HYGÉE
Les exercices digitaux constituent le socle de la méthode HYGÉE. Ils s’articulent avec les webinars santé en direct, les ateliers présentiels, et les audits Flash, pour créer une prévention continue et complète.
Une approche cohérente, du diagnostic à l’action, pour inscrire la prévention dans la durée.
